2024年一九到九九的日期是什么样的？冬天来临，熟悉传统文化的朋友们都知道，数九也要即将开始。数九是从冬至以后的壬日开始数，不过还有部分朋友不知道2024年数九的时间。接下来为大家盘点具体的2024年一九到九九的日期。

　　一、2024年一九到九九的日期

　　一九：2023年12月22日至2023年12月30日

　　二九：2023年12月31日至2024年1月8日

　　三九：2024年1月9日至2024年1月17日

　　四九：2024年1月18日至2024年1月26日

　　五九：2024年1月27日至2024年2月4日

　　六九：2024年2月5日至2024年2月13日

　　七九：2024年2月14日至2024年2月22日

　　八九：2024年2月23日至2024年3月2日

　　九九：2024年3月3日至2024年3月11日

　　二、数九节气中几九最冷

　　在数九天中，最冷的是“三九、四九”。俗话说“热在三伏，冷在四九”，指的是在冬至之前通常不会很冷，而真正的寒冬则出现在冬至之后的一年中的最寒冷时期，即“三九、四九天”。这主要是因为地面的总热量收支逆差在“四九”时达到最大值，北半球的热储存也是一年中最少的时候，所以天气最冷。

　　三、数九御寒措施——保三暖

　　1、暖头

　　中医认为，“头为诸阳之会”，体内阳气容易从头部散发掉。头部暴露受寒冷刺激，会使头部血管收缩，肌肉紧张，容易引起头痛、感冒、肠胃不适甚至引起心脑血管疾病等。

　　2、暖背

　　中医认为，背为阳，总督人体一身的阳气。风寒从背部经络侵入人体，损伤阳气，使阴阳失衡，人体免疫力下降，抗病能力减弱，可诱发多种疾病。

　　3、暖足

　　中医常说“寒从脚底生”，一旦脚部受寒，可反射性地引起上呼吸道黏膜内毛细血管收缩，纤毛摆动减慢，抵抗力下降，后果是病毒、细菌乘虚而入，大量繁殖，使人感冒。

　　2024年的数九从冬至2023年12月22日开始，到2024年3月11日结束。这些日子之中，最冷的阶段在三九和四九这十八天。大家要在这段时间做好御寒措施，最好做到头暖、背暖、足暖，这样才可以有效防寒。